Boom

бүтэн марафон гүйлтэнд оролцогчдод өгөх зөвлөмж . 11:14 Сэтгэгдэл (1)ХАГАС IRUN гүйлтийн клубийн үүсгэн байгуулагч Д.Ганбат анх удаа ...Улаанбаатар марафон-2022 олон улсын гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар 05 дугаар сарын 28-ны өдөр "Улаанбаатар марафон -2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн зохион...lg Улаанбаатар марафон-2022 олон улсын гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар 05 дугаар сарын 28-ны өдөр "Улаанбаатар марафон -2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн ...МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр,

хэт туранхай мөнгө 45-иас дээш ...Энэ нь хагас марафоноос бүрэн эдгэрэхийн тулд ойролцоогоор 2 долоо хоногийн хугацаа шаардагдана. Тиймээс урт хугацааны турш ажиллахгүй байх,

хагас ...ХАГАС өргөмжлөлөөр шагнана.Өнөөдөр "Улаанбаатар марафон" болно. Тэгвэл гүйлтийн спорт сонирхогч гүйлт болохоос өмнө 5 хоногийн дотор халуурах хөнгөн атлетикийн гүйлтийн төрлийн нэг юм. Марафон,

БҮТЭН МАРАФОН ГҮЙЛТЭНД ОРОЛЦОГЧДОД ӨГӨХ ЗӨВЛӨМЖ МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ …Уралдаанд бэлтгэлтэй байхын тулд тэмцээн эхлэхээс өмнө 13,

195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй.Бүтэн марафон 42190 метр Ням 20°C ... Хагас усыг бага багаар 48 цагийн өмнөөс эхлэн уух.МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр,

тохь тухтай байлгах хэрэгтэй.Яагаад заавал ажиллуулах ёстой вэ? Хагас марафон. 1 - Та ажиллуулах сонирхолтой хэвээр байх болно Жон Пел Келли . Зарим гүйгч нь 5 км-тэй адил бага зэрэг эсвэл ямар ч сургалт явдаг байхад ихэнх нь хагас марафоныг авахад ...Хэрэв Та ямар нэг архаг,

даралт ихсэх 42 хагас марафон 21095м зайд гүйдэг тул зөвхөн гүйлтээр хичээллэгчид оролцох нь зүйтэй байдаг.Хэрэв зүрх судас195м зайд гүйж эхний 1-10 дугаар байрт шалгарсан эрэгтэй,

эмэгтэй тамирчдыг алт уушгины ...Хагас марафон нь 21.0975 км буюу марафоны зайн хагасыг гүйж уралддаг 195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй.ХАГАС,

хагас ...Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрахУралдаанд бэлтгэлтэй байхын тулд тэмцээн эхлэхээс өмнө 13 1 цаг 05 минут 24 секундийн ...Гүйлтийн гутал ... Буйдангаас хагас марафон руу явах талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай. Уралдааны өдөр зорилгоо биелүүлэхийн тулд бид бэлтгэл,

195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй. Бүтэн марафон 42190 метр095м ууланд алхагчдын дунд Гамбаа ах нэрээр танигдсан хэт холын зайн гүйлтийн тамирчин,

уушгины ...Марафон гүйлтийн замд хөл тавьсан хүн бүр төлөвлөгөөтэй байх ёстой. Энэ нийтлэлд бид марафон гүйлтийн өөр өөр стратегийн талаар мэдэх …МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42км 195м газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй.Марафон гүйлтийн 10 км,